Продукты-помощники |
![]() |
![]() |
![]() |
Ваше здоровье - Образ жизни и диеты | |||
Добавил(а) Wobe | |||
10.11.10 19:29 | |||
Полезные свойства этих продуктов питания каждому хорошо известны с детства. Нежирные сорта мяса. Так называемое «белое» куриное мясо или мясо индейки является одним из основных продуктов питания в борьбе с избыточным весом. Диетические качества этого продукта связаны с тем, что оно содержит преимущественно белок, не способствующий накоплению лишнего веса.
Полностью замените в питании животные жиры растительными, например — оливковым маслом, главным преимуществом которого также является значительное количество в составе масла ненасыщенных жиров. Оливковое масло почти не содержит насыщенные жиры и за счет этого помогает снижать уровень холестерина и прекрасно подавляет аппетит.
Вы еще не убедились в том, что если вы решили сбросить вес, то голодать не нужно. Достаточно постоянно употреблять «правильную» и «здоровую» пищу и не только худеть при этом, но и становиться здоровее. Все легко и просто, если придерживаться, развивать и изучать здоровое питание. Гораздо сложнее придерживаться какой-нибудь супер диеты, имеющей лишь временный эффект. Начните с малого, добавив в свой постоянный рацион питания фрукты, орехи и овсянку — для вас это не составит особого труда и увидите как это изменит вас в лучшую сторону.
Добавить в избранное
Закладки
Прокомментируйте статью (1)
![]() ![]() Написал Юлия, Декабрь 07, 2011
Очень интересно, потому как на диету и надо бы а голодать ой как не хочется. Спасибо
![]() Мы ценим Ваше мнение
|