Главная аксиома жизни — это вода |
![]() |
![]() |
![]() |
Добавил(а) Wobe | |||
26.11.10 21:04 | |||
Вода для человека важна, так же, как и для всего живого, ведь тело человека почти на 70% состоит из воды. Малейшее изменение баланса жидкости в организме приводит к различным нарушениям. Так, небольшое обезвоживание вызывает усталость, раздражительность и головные боли, а отсутствие воды в течение трех суток приводит к гибели. При физических и эмоциональных нагрузках, различных заболеваниях — потребность в воде значительно возрастает.
Во-первых, возьмите за правило, выпивать стакан воды утром, сразу после пробуждения. Лучшего средства от профилактики запоров нет — это не только активизирует перистальтику, но и поможет очистить кишечник от остатков непереваренной пищи. Во-вторых, старайтесь соблюдать правила употребления воды во время приема пищи. Так, воду полезно употреблять за 30 минут до приема пищи и спустя час после еды. В случае, если употребление воды происходит непосредственно перед едой — нарушается кислотно-щелочной баланс, во время или сразу после приема пищи — резко замедляется процесс пищеварения. Запивать еду можно, только в случае, если пища не содержит жидкости, например, печенье, сушеные фрукты. В-третьих, старайтесь не употреблять минеральную воду без назначения врача — ведь это своего рода лекарство, которое можно принимать только посоветовавшись с доктором.
Кроме этого, вода является прекрасным средством для тех, кто желает избавится от лишнего веса. Если употреблять воду за 30 минут до приема пищи, чувство голода снизится, и соответственно уменьшится количество употребляемой пищи, в результате чего будет достигнут эффект похудения. При недостаточном поступлении жидкости, организм реагирует мгновенно — волосы становятся тусклыми, ногти начинают слоиться, кожа становится сухой и морщинистой, появляется целлюлит. Задумайтесь о своем здоровье и красоте — начинайте пить правильно и достаточное количество воды в день.
Добавить в избранное
Закладки
Прокомментируйте статью (0)
![]() Мы ценим Ваше мнение
|